Как нормализовать уровень сахара в крови

Как нормализовать уровень сахара в крови

Для того чтобы снизить сахар в крови необходимо пересмотреть режим питания и сбалансировать свой рацион, дополнив его витаминными добавками

Не только страдающим от сахарного диабета необходимо следить за уровнем глюкозы в крови. Резкие скачки этого показателя могут привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшению памяти и развитию рака. Если подобные процессы уже замечены, необходимо скорректировать рацион и режим питания, а также обратиться к врачу. В первую очередь стоит обратить внимание на количество употребляемых сладких калорийных продуктов, поскольку именно они провоцируют скачки уровня сахара и повышение холестерина.

При сбалансированном питании основную часть рациона составляют сложные углеводы и крахмалистые продукты, содержащиеся в зерновых, злаковых, бобовых культурах, а также в овощах и фруктах. Их дополняют белки и жиры. Однако зачастую продукты питания не включают надлежащее количество полезных веществ. Причиной тому – плохая экология и использование в пищевой промышленности синтетических добавок и канцерогенов, которые, попадая в наш организм, участвуют в процессах расщепления витаминов и могут вызывать развитие онкологических заболеваний.

Восполнить баланс необходимых микро- и макроэлементов помогут витаминные диетические добавки. Но они не отменяют потребность в правильном питании, основные правила которого изложены ниже.

Правила сбалансированного питания

🍽 Минимизировать употребление быстро перевариваемых продуктов – белого хлеба, картофеля, очищенного риса. Именно они провоцируют резкое повышение уровня сахара.

🍽 Добавить в пищу цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки.

🍽 Вместо печенья и шоколадных батончиков употреблять фрукты и овощи, включающие меньше углеводов и больше полезных веществ.

🍽 Включить белок в каждый прием пищи. Он эффективно утоляет голод, что позволяет избежать переедания.

🍽 Ограничить потребление фаст-фуда, который имеет большое количество вредных насыщенных жиров.

🍽 Добавить в блюда кислые продукты. Они помогают предотвратить резкие перепады сахара в крови после приема пищи.

Избыток гликогена, откладывающийся в печени и в мышцах, позволяет расходовать спорт. Благодаря физическим упражнениям, вновь поступивший в организм сахар не будет откладываться в виде жировых запасов.

Средства нормализации уровня сахара в крови

Неотъемлемой составляющей правильного питания выступают естественные витаминные добавки, одной из которых является «Масло Красного Фрукта» . Это экстракт свежих целебных растительных плодов Красного Фрукта, выращенных в условиях чистейшей природы Новой Гвинеи.

Антиоксиданты, которые имеются в масле в высокой концентрации, выводят токсины, повышают метаболизм и нормализуют уровень сахара. К ним относятся естественные каротиноиды, бета-криптоксантин и токоферолы. Дополняют витаминный букет жирорастворимые витамины A, E, D, K, ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9 и минеральные соединения – калий, кальций, органический цинк, фосфор и железо.

«Масло Красного Фрукта» является полностью натуральным и мгновенно впитывается клетками. Продукт не подвергался рафинированию, дезодорированию, кипячению и сохранил все свои полезные свойства.